JUERNESS!!
Toma, toma y tomaaaa!!
Hoy vengo en plan saludable, y es que vengo a hablaros de lo maravillosamente bien que sienta ir a andar un ratito todos los dias.
Mucha gente no tenemos tiempo o ganas de hacer deporte como tal. Hay gente que los gimnasios les crea alergia. Otros que solo pensar, en que al acabar la jornada de trabajo hay que coger la bolsa, cambiarse de ropa, ir hasta la piscina, por ejemplo, nadar, y al salir, tenerse que lavar el pelo y secar y arreglar….pufff!! Todo agotador!!
Por eso, a mi parecer, ir a andar es una actividad, rápida, sana, gratis, que se hace casi de forma inconsciente.
Y además tiene otras muchas virtudes:
- Si tienes la suerte y fortuna (como yo) de poder caminar por una zona, en contacto con la naturaleza, lejos del mundanal ruido y de la contaminación,además de hacer ejercicio, conseguirás que tu cerebro segregue endorfinas (sustancia que aumenta el bienestar, alivia el estrés, acaba con la ansiedad y el cansancio, te hace ver todo de forma más positiva….etc)
- Escuchar a los pájaros, el viento o el discurrir del agua, tienen una acción balsámica y calmante sobre nuestro estado.
- La luz natural, tan necesaria para generar serotonina y dopamina, que son la base de que estemos de buen humor.
Y para daros un poco de envidia, he grabado este vídeo:
Así, que ya no hay excusa, todos a andar !!
MUCHOS BESOS
Dolorespormiabuela 
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